Harakat - Hayot Manbai
Muntazam mashqlar, sifatli uyqu va muvozanatli ovqatlanish orqali kuchingiz, chidamlil-ikingiz va energiyangizni oshiring
Muntazam mashqlar, sifatli uyqu va muvozanatli ovqatlanish orqali kuchingiz, chidamlil-ikingiz va energiyangizni oshiring
MoveMax dasturi bilan siz hayotingizning har bir jihatida ijobiy o'zgarishlarni his qilasiz
Kundalik vazifalarni bajarishda energiya va kuch his qilasiz
Ertalabdan kechgacha qo'zg'ovchan va faol bo'lasiz
Hayotdagi qiyinchiliklarga sabr-toqat bilan qarasiz
Yangi maqsadlarga intilish va ularni amalga oshirish ishtiyoqi
Sog'lom turmush tarziga o'tish uchun oddiy va tushunarli yo'l
Kuniga 20-30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan tananing kuchini oshiring. Oddiy yurishdan tortib, kuchliroq mashqlargacha bosqichma-bosqich o'ting.
Davomiyligi: Dastlabki 2-3 hafta
Muvozanatli ovqatlanish rejimini tuzib, har kuni 7-8 soat sifatli uyqu olishni o'datlashtirib oling. Bu energiyangizni ta'minlaydi.
Davomiyligi: 4-6 hafta
Muntazamlik asosida yangi turmush tarzingizni barqaror qiling. Natijalar o'z-o'zidan ko'rinib qoladi va bu sizning hayot sifatingizni yaxshilaydi.
Davomiyligi: Umr bo'yi
MoveMax jamoasi sog'lom turmush tarzini hayotingizning ajralmas qismiga aylantirishga yordam beradi. Biz faqat vaqtinchalik natijalar emas, balki barqaror va uzoq muddatli o'zgarishlarni maqsad qilib qo'yamiz.
Bizning usulimiz ilmiy tadqiqotlarga asoslanadi va har bir kishi uchun individual yondashuvni ta'minlaydi. Jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish va sifatli uyqu - bu uchta asosiy ustun sizning salomatingiz uchun mustahkam poydevor yaratadi.
"Sog'lom turmush tarzi - bu qisqa muddatli dietalar yoki og'ir mashqlar emas. Bu har kun kichik-kichik qadam tashlash va o'z tanangizga g'amxo'rlik qilishdir. Har bir harakat muhim!"
Sarvar Karimov
MoveMax asosiy treneri
8 yillik tajriba, minglabr odamlarga yordam bergan
Ming-minglab odamlar MoveMax bilan hayotlarini yaxshilab olishdi
Avval ko'plab dieta va mashq rejimlarini sinab ko'rgan edim. MoveMax bilan esa hamma narsa tabiiy va oson tuyuldi. 3 oyda o'zimni mutlaqo yangi odam kabi his qilyapman!
— M.A.
Ofis xodimi
Eng yaxshi tomoni - hech qanday haddan ziyoda yuklanish yoki qattiq cheklovlar yo'q. Oddiy mashqlar va tavsiyalar, lekin natija ajoyib. Energiyam ikki barobar oshdi.
— G.T.
Tadbirkor
Uyqusizlik va doimiy charchoqdan azob chekardim. MoveMax dasturi orqali endi tong otganda serhayot uyg'onaman. Ish faoliyatim ham yaxshilandi.
— N.R.
O'qituvchi
Birinchi qadamni tashlash uchun biz bilan bog'laning. Konsultatsiya bepul va majburiyatsiz.